Совладать со стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) поможет организация денька, чтение и физические перегрузки.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Читать нас в Yandex.Новостях
В период самоизоляции принципиально поддерживать не только лишь физическую форму, да и чувственный фон. Долгое пребывание дома способно воздействовать на психику (психика — системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности) человека, но этого реально избежать с помощью особых занятий.
Так, со слов иммунолога-аллерголога, врача-консультанта больших мед учреждений Надежды Логиной, даже в самых стерильных критериях люди продолжают контактировать с огромным количеством микробов, которые находятся в воздухе, потому никакого шока иммунная система не испытывает.
Она отмечает, что в самоизоляции физическая перегрузка у людей уменьшилась, а чувственная, напротив. За счёт этого организм становится более уязвим для вирусов.
«Принципиально не растрачивать время на переживания. Совладать с ними посодействуют чтение, самообразование, любые остальные обычные дела либо занятия спортом», — отдала советы доктор.
Источник: